行程概览
总里程约5000公里，建议安排15-20天。主要分段：双鸭山→北京→西安→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
详细行程规划
第一阶段：基础准备段（双鸭山-成都）
- Day1-3：双鸭山→北京→西安
每日驾驶不超过8小时，北京可休整检查车辆，西安进行进藏前物资补给 - Day4-5：西安→成都
成都进行最终准备：- 车辆全面保养检修
- 采购高原药品、氧气瓶
- 办理进藏证件
第二阶段：川藏核心段（成都-拉萨）
- Day6：成都→康定
适应海拔爬升，游览泸定桥 - Day7-8：康定→理塘
翻越折多山（4298米），适应高原反应，欣赏毛垭大草原 - Day9-11：理塘→林芝
重点路段：- 穿越怒江72拐
- 游览然乌湖、米堆冰川
- 通过通麦天险
- Day12-13：林芝→拉萨
参观巴松措，沿尼洋河抵达拉萨
必备准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，必备防滑链、备胎、拖车绳
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 保持良好心态
特别提示
- 7-9月为最佳出行季节，避开雨季
- 每日出发前查询路况，关注交通管制信息
- 尊重当地民俗，不随意拍摄藏民和寺庙内部