从东北边陲到雪域圣城：行程总览
这是一次跨越中国地理三级阶梯、行程约5000公里的长途远征。建议安排18-22天的完整行程，其中自驾段约15-18天，拉萨及周边游览3-4天。最佳出行时间为5月至10月，避开冬季严寒与雨季地质灾害高发期。
第一阶段：双鸭山至西宁（集结与适应）
- Day 1-3: 双鸭山四方台 - 呼和浩特
沿G1京哈高速、G45大广高速南下，经哈尔滨、长春、沈阳转向西行，过承德至呼和浩特。全程约1600公里，建议分3天行驶，沿途可游览沈阳故宫、承德避暑山庄。 - Day 4-5: 呼和浩特 - 西宁
经包头、银川，沿G6京藏高速抵达西宁，约1200公里，分2天完成。在银川可短暂休整，游览西夏王陵。抵达西宁后，进行车辆全面检查，采购高原必备物资（氧气瓶、高能食品、药物等），并适应海拔。
第二阶段：青藏线穿越（西宁至拉萨）
- Day 6: 西宁 - 青海湖 - 茶卡镇
游览青海湖二郎剑景区，傍晚抵达茶卡镇，适应海拔。 - Day 7: 茶卡盐湖 - 格尔木
上午游览茶卡盐湖，下午经德令哈至格尔木，为翻越昆仑山做准备。 - Day 8: 格尔木 - 唐古拉山镇
正式进入高海拔区域，经昆仑山口、可可西里，穿越风火山口，夜宿唐古拉山镇（海拔约4500米），注意高原反应。 - Day 9: 唐古拉山镇 - 那曲
翻越行程最高点唐古拉山口（5231米），经安多抵达那曲，住宿那曲（海拔4500米）。 - Day 10: 那曲 - 当雄 - 拉萨
沿途游览纳木错，傍晚抵达拉萨（海拔3650米）。
第三阶段：拉萨及周边深度游览
- Day 11-13: 拉萨市区
游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、西藏博物馆等，适应高原，体验藏餐与文化。 - Day 14-16: 拉萨周边
可选择前往羊卓雍措、江孜古城、日喀则扎什伦布寺，或前往林芝方向游览巴松措、鲁朗林海。 - Day 17-18: 返程或延伸旅行
可选择飞机或火车返程，车辆可托运。若时间充裕，可继续前往山南或阿里地区。
关键准备与注意事项
- 车辆要求：建议使用越野车或SUV，务必更换全地形轮胎，携带防滑链、备胎、拖车绳、应急电源、充气泵及常用维修工具。出发前进行全面保养。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰、阿里等边境地区）。
- 健康与高原适应：提前一周服用红景天，备好高原安、布洛芬、葡萄糖、氧气瓶。行程中避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 预算参考：人均约10000-15000元（含油费、过路费、住宿、门票、餐饮），车辆托运返程费用另计。
这条路线将带您从东北的广袤平原，穿越华北、西北，最终抵达青藏高原，体验中国丰富的地理与文化变迁，是一次终身难忘的壮丽旅程。